탈모 예방을 위한 두피 관리 요령

두피 가려움, 염증 등의 두피 트러블을 방치하면 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 두피 트러블을 예방하기 위해서는 적절한 두피 관리 요령에 대해서 알아둘 필요가 있습니다. 오늘은 너무나 당연하지만, 깜빡하고 지나가는 두피 관리 요령에 대해서 정리해보겠습니다.

 

 

 

 

두피 청결 유지하기

주말 혹은 밖에 나가지 않는 날이면 머리를 감지 않는 분들이 종종 계십니다. 저는 나가지 않아도 머리를 감는 편입니다. 두피를 너무 자주 혹은 자주 감지 않아도 문제입니다. 두피도 피부이기 때문에, 적절하게 머리를 감는 것이 제일 좋습니다. 하루에 한 번 감는 게 가장 적당하고 생각합니다. 물론 땀을 많이 흘리거나, 노폐물이 많이 쌓였다면 머리를 감는 것이 좋을 겁니다.

 

우리가 두피를 청결하게 유지하기 위해서 샴푸를 고를 때, 주의해야 할 점이 있습니다. 바로 천연 제품을 사용하는 겁니다. 합성계면활성제는 두피에 악영향을 끼친다고 합니다. 따라서 샴푸를 고를 때, 성분표에서 천연성분이 들어가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 보통 약산성, 천연샴푸, 유기농 샴푸 등이 있습니다.

 

 

 

펌과 염색 자제하기

당연한 소리 일 수 있지만, 잦은 펌과 염색은 두피에 좋지 않습니다. 특히 염색할 때 사용되는 약은 굉장히 독하다고 합니다. 뿌리 염색을 잘 못해서 생긴 뾰루지 등이 심해져서 지루성 두피염으로 발전하는 분들도 계십니다. 정말 하고 싶다면, 텀을 굉장히 오래 주어서, 횟수를 줄이는 것을 추천합니다.

 

꼼꼼하게 잘 말리기

자연 통풍으로 머리를 말리는 것이 좋아서 그냥 말리는 분들도 계십니다. 확실히 드라이기로 세게 마르면 두피나 모발에 손상이 있겠지만, 자연풍으로 대충 말리는 것도 두피 건간에 좋지 않다고 합니다. 개인적으로 추천하는 방법은 뜨거운 드라이기 바람이 아닌, 차가운 드라이기 바람으로 두피를 꼼꼼 말리는 것을 추천합니다.

 

지금까지 언급한 것 말고도 모자 쓰지 않기, 가렵다고 마구 긁지 않기, 식습관 개선(인스턴트 음식 피하기) 등이 있습니다. 모자를 자주 착용하면 통풍이 되지 않아 두피열 상승의 원인이 될 수 있습니다. 우리 피부가 가렵다고 마구 긁으면 손상이 나듯이, 두피 역시 마구 긁으면 심해지고, 염증으로 악화되기도 합니다. 인스턴트 음식이나 기름진 음식을 많이 먹으면 두피가 산화됩니다. 이것은 피지를 유발할 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

 

오늘은 탈모 예방을 위한 두피 관리 요령에 대해서 알아보았습니다. 내용을 살펴보면 굉장히 당연한 소리임을 확인할 수 있었습니다. 그래도 이런 당연한 정보를 눈으로 한 번 확인하고 숙지하는 것은 관리하는데 큰 도움이 될 거라고 생각합니다.